마그네슘먹는시간1 [건강/식습관] 영양제 언제 먹어야 할까? 식전 vs 식후 필수 영양제 총정리 건강을 챙기기 위해 책상 위나 식탁에 영양제 몇 병씩은 다들 두고 계시죠? 그런데 혹시 아침에 생각날 때 한꺼번에 털어 넣거나, 밥 먹는 것을 깜빡하고 빈속에 약부터 드시지는 않나요? 비싼 돈을 주고 산 영양제도 먹는 시간에 따라 우리 몸에 쏙쏙 흡수되는 '보약'이 되기도 하고, 반대로 속만 쓰리게 하고 밖으로 빠져나가는 '비싼 소변'이 되기도 합니다.오늘은 우리 가족 건강을 위해 반드시 알아야 할 영양제 언제 먹어야 할까? 식전 vs 식후 필수 영양제 총정리를 가장 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다. 이 글 하나만 읽으시면 앞으로 영양제 시간표 짜는 것은 문제없으실 거예요! 1. 밥 먹기 전, '공복'에 먹어야 흡수가 잘 되는 영양제식전(공복)이란, 밥을 먹기 30분 전이나 식사를 마친 후 2시간이 지나.. 2026. 9. 19. 이전 1 다음
