공복아침식사1 아침 공복에 먹으면 보약 되는 음식 vs 독이 되는 음식 총정리 바쁜 아침, 1분 1초가 아쉬운 시간에 여러분은 보통 어떤 음식으로 배를 채우시나요?건강을 챙기기 위해 무심코 집어 먹은 아침 식사가 오히려 내 몸을 아프게 할 수도 있습니다.귀찮아서 건너뛰기 쉬운 아침 공복.오늘은 우리 가족 건강을 위해 반드시 알아야 할 핵심 주제, 바로 아침 공복에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 누구나쉽게 이해할 수 있도록 하나하나 자세히 풀어보겠습니다.끝까지 읽어보시고 내일 아침 식탁을 건강하게 바꿔보세요!1. 밤새 텅 빈 우리 몸, 아침 첫 끼가 왜 중요할까?우리가 쿨쿨 잠을 자는 동안 우리 몸속의 '위장(음식을 소화시키는 주머니)'도 텅 빈 상태로 푹 쉬고 있습니다.아침에 일어나면 위장은 아주 예민한 상태가 됩니다. 위벽을 보호하는 물질은 적어지고, 소화를 돕는 강한 산성 액체.. 2026. 9. 19. 이전 1 다음
